La Méthode Pilates est une pratique physique permettant un développement et un maintien corporel pour un mieux-être, à travers un travail basé sur la concentration, le contrôle, la respiration, la précision et la fluidité des mouvements. C’est la base de toute activité physique et sportive.

La pratique de la Méthode Pilates apporte entre autre :

• Un équilibre et un maintien du corps
• Un développement musculaire harmonieux et équilibré
• Un renforcement de tous les muscles profonds
• Un travail d’étirements dans l’objectif d’acquérir une plus grande souplesse et une plus grande mobilité
• Un soulagement des douleurs chroniques du dos, des tensions lombaires, articulaires,...
• Un remodelage et affinement de la silhouette