Choisissez le cours qui vous inspire, Pilates, Stretching ou les deux pour enrichir votre pratique.
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PILATES BASIC: LE POINT DE DEPART IDEAL !
Découvrez les bases du Pilates à votre rythme. Un cours accessible à tous pour retrouver de bonnes sensations, reprendre une activité ou simplement prendre soin de soi.
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PILATES INTERMEDIAIRE: ON PASSE AU NIVEAU SUPERIEUR !
Pour celles et ceux qui maîtrisent les bases et souhaitent gagner en force, en stabilité et en confiance dans leurs mouvements.
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PILATES AVANCE: POUR LES PASSIONNE(E)S DE PILATES.
Un cours dynamique et exigeant pour développer force, endurance, contrôle et précision dans des enchaînements plus complexes.
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PILATES MASTER FLOW: LE PILATES EN MOUVEMENT.
Un cours rythmé où les exercices s'enchaînent. L'objectif : gagner en endurance et en coordination.
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PILATES REFORMER ORIGINE 1: DECOUVRIR LE REFORMER.
Apprenez les fondamentaux de la méthode Pilates sur Reformer et petits accessoires, tout en profitant des bienfaits du travail guidé par les ressorts.
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PILATES REFORMER ORIGINE 2: CONSOLIDER SES ACQUIS.
On approfondit les bases avec des enchaînements plus fluides et variés pour progresser en toute confiance.
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PILATES REFORMER ORIGINE 3: RELEVER DE NOUVEAUX DEFIS.
Des exercices plus complets et plus techniques pour renforcer le corps en profondeur et faire évoluer sa pratique.
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DEEP STRETCHING: APPROCHE UNIQUE OU CHAQUE ÉTIREMENT S’ENRICHIT DES APPAREILS PILATES, CONCEPT CRÉE PAR XAVIER MATHIS
Prenez le temps de relâcher les tensions, d'améliorer votre mobilité et de retrouver une agréable sensation de légèreté dans tout le corps. Travaillez votre souplesse musculaire, votre mobilité articulaire, votre posture et votre respiration -
COACHING PRIVE: COURS INDIVIDUALISE.
Un accompagnement sur mesure sur tous les supports du Pilates.
Une séance entièrement adaptée à vos besoins, vos objectifs et votre rythme, pour progresser efficacement avec un suivi personnalisé.